Тренажеры это основное оборудование для фитнес-центров и спортивных клубов. Кроме того, некоторые желают иметь тренажеры в своей квартире. С помощью правильно подобранного спортивного снаряжения возможно решить значительный комплекс задач: усилить выносливость, сделать крепкой сердечно-сосудистую систему, накачать различные группы мышц, избавиться от лишнего веса и сделать завидную фигуру. Некоторые задаются вопросом: какой тренажер характеризуется максимальной продуктивностью и даст максимальную пользу?
В фитнес-центрах возможно встретить разные виды кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. Наряду с этим традиционно популярным оборудованием последнее время востребован еще один вид техники - эллиптические тренажеры. Они разрешают подключить в работу наибольшее количество мышц. При надлежащем положении тела человек не ощущает повышенную нагрузку. Тренажеры дают возможность избавиться от лишнего веса. Вместе с тем исключается возможность повредить суставы. Это особенно актуально для людей, которые имеют избыточную массу. Число сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может варьироваться от 8 до 12 калорий в минуту. Тренажеры имеют разнообразные программы, какие предоставляют возможность делать упражнения в низком, среднем либо высоком темпе. Всякий сможет подобрать себе удобный режим и выставить адекватную нагрузку. При этом организм получает физиологическое воздействие, схожее от занятий на дорожке для бега.
Ещё высокой популярностью особенно в западных странах пользуются батуты с сеткой. Продуктивность данного тренажера доказана множественными исследованиями. К примеру ученые НАСА предложили включить прыжки на батуте в тренировки для повышения физической выносливости космонавтов. Прыжки на батуте являются более эффективными, чем бег трусцой. Установлено, что десятиминутная тренировка на батуте равна по воздействию тридцати минутам бега. Батут с сеткой идеально подходит для детишек различного возраста. Он поможет избавиться от страха высоты, улучшает координацию и работу вестибулярного аппарата, развивает реакции ребенка. Батуты для малышей - это совмещение физической нагрузки и удовольствия. Ребенок выплескивает свою энергию и получает положительные эмоции.
